肩こり・首こり

肩こりや首こりの原因は、お客様のほとんど、もしくは我々施術家、ひいては整形外科医でさえも、肩や首周辺の「硬く」「コッている」ところに原因があると考えています。

しかし、肩や首に出る「コリ」は単に「結果」としてそこに症状が出ているだけなので、そこをマッサージしても、揉んでも、鍼をしても、温めても、電気を当ててもその時は良ても直ぐ元に戻ってしまいます。

何故ならコリの「原因」が患部には無いからです。

あなたも薄々気が付いているのではないでしょうか？ 肩や首にアプローチしても改善は難しいことを…　

頭の重さは体重の8%、腕の重さは片腕で体重の6%だと言われています。

男性の平均体重60kgで、頭の重さは約5kg、片腕だけで約3.5kgあります。

女性の平均体重50kgで、頭の重さは約4kg、片腕だけで約2.5kgあります。

これに加え、普段の姿勢（猫背、巻き肩）や癖、仕事内容によっては首、肩に掛かる負担はもっと増えていき、慢性的なコリになってしまいます。酷い方は頭痛にも悩まされることになります。

肩こり、首こりの「本当の原因」は「姿勢」や「生活習慣」と言えるのですが、何故悪い姿勢になってしまうのでしょうか？

それは、人は使いやすい筋肉しか使わないからです。そして無意識で使いまくります。その結果「酷使され続けている筋肉」と「サボっている筋肉」を生み出し、「酷使され続けている筋肉」に症状が現れているのです。

肩こりや首こりのアプローチは、「結果」として痛みになっている「酷使され続けている筋肉」ではなく、「サボっている筋肉」へエクササイズを加えることで肩関節や肩甲骨を安定させている筋肉のバランスを整えていきます。

長年悩み続けてきた肩こりや首こりを簡単なセルフトレーニングで改善できます。