腰痛（慢性腰痛）
😥 あなたはこんな症状でお悩みではありませんか？
- 朝起きた時の腰の重さに、もう耐えられない
- 座っているだけなのに、ズキズキと痛みが襲ってくる
- 立ち上がる時の痛みで、思わず顔がゆがむ
- 3年間も続く痛みに、心も体も疲れ果てている
- かわいい子供を抱っこすることができない
- 夜眠れないほどの痛みで、翌日の仕事に支障が出る
- 定期的にギックリ腰を繰り返している
病院や治療院に行ったけど…
- マッサージを受けても治らない
- 湿布や使い捨てカイロで温めてもダメ！
- 電気（低周波）や牽引で治る気がしない
- 意を決して受けた鍼灸でも効果が持続しない
- 痛み止めの影響で食事がおいしくない
- 本当の原因を知りたいのに納得いく説明をされたことがない
「私のことやん！」と思われたあなた…
もし一つでもあてはまるのなら
当店がお力になれます！
当店の腰痛（慢性腰痛）施術の特徴
朝一番の痛みで、一日のスタートが憂鬱になっていませんか？多くの方が、目覚めた瞬間の痛みに悩まされています。実は、この症状は体の使い方の癖が一番の原因なのです。
当店では、背骨の自然な動きを取り戻すアプローチで、朝の痛みを改善してきました。力を入れすぎない、優しい体の使い方を身につけることで、朝一番の痛みから解放された方が多くいらっしゃいます。
デスクワークでの腰の痛み、集中力の低下でお困りではありませんか？実は、姿勢を良くしようと体に力を入れすぎていることが、痛みを悪化させている可能性があります。
当店では、力を抜いて楽に座る方法をお伝えします。背骨の自然な動きを取り戻すことで、長時間のデスクワークでも快適に過ごせるようになります。多くの方が、仕事への集中力を取り戻されています。
娘さんに心配をかけ、夫婦での外出も減り、家事も思うようにできない。そんな毎日に心を痛めていませんか？この状況は、適切なアプローチで必ず改善できます。
当店では、日常生活での体の使い方を見直すことで、家事も外出も楽しめる体づくりをサポートしています。ご家族との素敵な時間を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
友人とのランチも、買い物も、痛みを気にしながらの生活。そんな制限の多い毎日を送っていませんか？実は、痛みの原因は思い込んでいる場所とは違うところにあることが多いのです。
当店では、痛みの本当の原因を見つけ出し、根本的な改善を目指します。友人との楽しい時間を、心から楽しめる体づくりをサポートいたします。
その場は楽になっても、また同じ痛みが戻ってくる。そんな繰り返しに疲れていませんか？これは、原因ではなく結果だけを見て施術していることが理由かもしれません。
当店では、なぜその痛みが起こるのかを丁寧に分析し、根本的な改善を目指します。17年の施術経験から導き出した独自のアプローチで、確かな変化を実感していただけます。
このまま悪化していくのではないか、手術が必要になるのではないか。そんな不安を抱えていませんか？年齢を理由に諦める必要は決してありません。
当店では、自然な体の使い方を取り戻すことで、手術や薬に頼らない改善を目指します。多くの方が、将来への希望を見出されています。
運動ができない、姿勢が悪くなる、眠りが浅い。そんな悪循環に陥っていませんか？これらの症状は、体の使い方を見直すことで改善できます。
当店では、栄養学的なアプローチも取り入れながら、全身の健康づくりをサポートします。体が楽に動く喜びを、多くの方に実感していただいています。
当店で施術を受けられたお客様の声
お客様の声
『一時しのぎの治療から卒業できました』
3年間悩んでいた慢性的な腰痛。整骨院や整体院に通っても、その場は楽になるものの、また痛みが戻ってくる日々が続いていました。娘から「お母さん、また腰痛いの？」と心配される度に、このままではいけないと感じていました。
あったか堂に来店して最初に驚いたのは、痛いところを直接施術しないというアプローチ。最初は不安でしたが、丁寧な説明を聞いて、これまでの治療とは全く違う印象を受けました。
特に印象的だったのは、初回の検査で撮影した姿勢や歩き方の映像を見せていただいたこと。自分の体の使い方の癖を目で見て確認できたのは、とても新鮮でした。
3回目の施術で、朝の痛みが明らかに軽減。2ヶ月後には、友達とのランチで2時間座っていても大丈夫になりました。今では娘と一緒に買い物に行けるようになり、「お母さん、元気になったね！」という言葉をもらえるようになりました。
ご来店の目安
白井正和※ 最初の1ヶ月は週1～2回、その後は状態に合わせて徐々に間隔を広げていきます。改善状況を見ながら、最適なご来店計画をご提案させていただきます。
📆 腰痛の症状が落ち着くまでの目安回数
あなたの腰痛をよくするための通院回数や期間は、症状の程度や年齢などによって変わります。また必ず治るという断言もできません。しかしこれまでの臨床経験である程度の目安はお伝えすることができます。
- 朝起きた時に軽い腰の張りを感じる
- 長時間座った後に腰が重く感じる
- たまに腰に違和感がある
- 疲れると痛みが出る
この段階では、体の使い方の改善と簡単なセルフケアの習得で、比較的早期に改善が期待できます。予防的なケアとしても効果的です。
- 毎朝の腰の痛みで起き上がるのが大変
- 2時間以上の座位で必ず痛みが出る
- 家事や育児に支障が出始めている
- 痛み止めを定期的に使用している
体の使い方の癖が定着しているため、新しい動きの習得と定着に時間が必要です。段階的な改善を目指します。
- 寝返りも困難な強い痛み
- 長時間の座位が不可能
- 日常生活全般に支障
- 痛み止めが手放せない
長期間の不適切な体の使い方により、体の歪みが定着しています。丁寧な改善プロセスと継続的なケアが必要です。
そもそも慢性腰痛とは？
😖慢性腰痛とは？
3ヶ月以上続く腰の痛みを「慢性腰痛」と呼びます。急性腰痛と異なり、単に安静にしているだけでは改善が難しく、日常生活に大きな支障をきたす状態です。
慢性腰痛の特徴は、レントゲンやMRIでは異常が見つからないことも多く、「原因不明」と言われてしまうケースが少なくありません。そのため、整形外科で痛み止めを処方されても根本的な改善に至らず、長期間悩み続ける方が多いのが現状です。
👵慢性腰痛の原因
慢性腰痛の多くは、「痛み」と「不安」の悪循環によって引き起こされています。痛みへの不安から体に必要以上の力が入り、その緊張が更なる痛みを生むという連鎖です。また、3ヶ月以上も痛みが続くことで、脳が痛みに対して過敏になり、実際の体の状態以上に強い痛みを感じるようになってしまいます。さらに、痛みを恐れるあまり動きを制限することで、体の機能が低下し、それが新たな痛みの原因となるのです。
🛑慢性腰痛の時にやってはいけないこと
慢性腰痛の改善を妨げる最も大きな要因は、「痛みへの過剰な警戒」です。「動くと悪化する」という思い込みから必要以上に動きを制限したり、痛み止めに依存したりすることで、かえって症状を長引かせてしまいます。また、その場しのぎの揉みほぐしや、急激な運動再開、過度なストレッチなども逆効果です。痛みと戦おうとする姿勢や、生活リズムの乱れも、症状を悪化させる要因となります。
よくある質問
- 3ヶ月以上痛みが続いていますが、改善は可能ですか？
-
はい、可能です。
慢性腰痛は、長期間の不適切な体の使い方や、痛みへの過度な警戒が原因となっていることが多いです。当店では背骨の自然な動きを取り戻すアプローチで、多くの方が改善を実感されています。（回答を入力してください）
- 痛みが強いのですが、施術は痛くないですか？
-
痛くありません。
当店では痛みを和らげることを目的とした強い施術は行いません。代わりに、力を抜いてリラックスした状態で受けていただける、優しい施術を行います。「気持ち良かった」「楽になった」という感想をいただくことが多いです。
- MRIでも異常が見つからず、原因不明と言われましたが大丈夫ですか？
-
はい、大丈夫ですよ。
慢性腰痛の場合、画像検査で異常が見つからないことは珍しくありません。当店では検査結果だけでなく、あなたの体の使い方や生活習慣も含めて総合的に評価し、改善プランをご提案します。
- 他の整体院でも改善しなかったのですが、違いはありますか？
-
独自のアプローチ
当店では痛みのある部分を直接ほぐすことはせず、背骨の動きを通じて体全体の連動性を改善していきます。また、ご自身でできるケア方法もお伝えし、長期的な改善を目指します。
- どのくらいの期間で効果が実感できますか？
-
個人差があります
個人差はありますが、多くの方が3回目の施術頃から変化を感じ始められます。ただし、根本的な改善には通常2～3ヶ月程度の継続的なケアをおすすめしています。
- 日常生活で気をつけることはありますか？
-
日常動作の注意点をご説明
初回の施術時に、あなたの生活スタイルに合わせた具体的なアドバイスをお伝えします。特に、座り方や立ち方など、普段何気なく行っている動作の改善点をお伝えします。
- 通院頻度はどれくらいですか？
-
個人差があります
最初の1ヶ月は週1～2回、その後は状態に合わせて徐々に間隔を広げていきます。改善状況を見ながら、最適な通院計画をご提案させていただきます。
最後に店長から
はじめまして。姫路整体サロンあったか堂の白井正和です。
私は17年間、腰痛や膝痛などの症状でお悩みの方々のケアに携わってきました。特に、3ヶ月以上続く慢性的な痛みでお悩みの方を多く見てきました。その経験から、痛みの「結果」ではなく「原因」に着目することの大切さを実感しています。
私自身、以前は痛みのある部分を直接ほぐす施術を行っていました。確かに、その場では喜んでいただけました。しかし、多くの方が「また同じ痛みが戻ってきた」とおっしゃいます。その悔しさから、より本質的な改善方法を探求し続けてきました。
そして、人間本来の体の使い方、特に背骨の自然な動きを取り戻すことで、慢性的な痛みが改善していくことを発見しました。力を抜いて楽に動ける体を取り戻すことで、痛みの連鎖から解放されていく。それは、まるで長年の呪縛から解き放たれるような体験です。
「手術は怖い」「痛み止めは続けたくない」「でも、このまま痛みと付き合い続けるしかないのか」。そんな諦めの気持ちを抱えていらっしゃる方も多いと思います。しかし、諦める必要はありません。適切なアプローチで、必ず改善の道は開けます。
当店では、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術と、ご自身でできるケア方法をお伝えしています。また、長年の臨床経験から得た、栄養学的な知識もご提供しています。体の内側からもサポートすることで、より確実な改善を目指します。
痛みに悩む方の「笑顔」を取り戻すこと。それが私の使命です。ぜひ、あなたの想いをお聞かせください。一緒に、痛みのない生活を取り戻していきましょう。
🔰 まずはお気軽にご相談ください
不安なことがあれば、LINEやメールでお気軽にご相談ください。