顎関節症

顎関節症は、顎の痛みやこわばり、開口障害などを引き起こす症状の総称です。朝起きた時の激しい痛み（まるで一晩中重いものを支えていたような感覚）、食事や会話時の違和感（噛むたびにズキッと走る痛み）、顔の引きつりなど、様々な形で現れます。特に夜間の無意識の歯ぎしりや食いしばりが大きく関係しており、これらは単なる習慣ではなく、体からのSOSサインかもしれません。

また、頭痛や首肩の痛みを併発することも多く、仕事や家事、育児など、日常生活全般に大きな影響を及ぼす可能性がある症状です。進行すると、食事が困難になったり、表情が硬くなったりと、生活の質を著しく低下させることもあります。

顎関節症の原因として、従来は噛み合わせやストレスが注目されてきました。しかし、最新の研究では、夜間の血糖値の乱れが重要な要因として分かってきています。

ちょうど車のガソリンが少なくなると警告ランプが点くように、体も血糖値が下がると様々な警告サインを発します。夜中、体は血糖値を一定に保とうと働きかけますが、うまくいかないとアドレナリンなどのホルモンが分泌され、その結果として体が緊張状態に。その緊張が無意識の歯ぎしりや食いしばりを引き起こすのです。

また、日中の姿勢や体の使い方、栄養バランスの乱れも、症状を悪化させる要因となります。特に、デスクワークの増加や食生活の乱れは、現代人の顎関節症増加の大きな背景となっています。

1. 過度な顎の運動 むやみに顎を動かすマッサージや運動は、かえって症状を悪化させる可能性があります。特に痛みがある時の無理な運動は、炎症を悪化させる可能性があるため避けましょう。代わりに、専門家の指導の下で適切なケアを行うことが重要です。
2. 食生活の無視 「痛いから食べにくい」と柔らかいものばかりを選んだり、食事回数を減らしたりすることは、栄養バランスを崩し、症状を長引かせる原因となります。むしろ、小分けに食事を取るなど、工夫をすることで栄養バランスを整えることが大切です。特に就寝前の軽い食事は、夜間の血糖値安定に効果的です。
3. 安易な痛み止めの継続 一時的な痛みの緩和は得られますが、根本的な原因の改善にはつながりません。長期的な使用は胃への負担も懸念されるため、できるだけ避けましょう。代わりに、原因に着目した根本的な改善を目指すことが重要です。
4. 諦めて放置すること 「年齢だから」「ストレスだから仕方ない」と諦めてしまうのは禁物です。適切なアプローチで、多くの方が改善を実感されています。早めの対応が、より確実な改善につながります。

• 規則正しい食生活の維持（できれば1日6～8回の小分けの食事）
• 就寝前の軽い食事の摂取（夜間の血糖値安定のため）
• 日中の姿勢への意識（特にデスクワーク時）
• 適度な休息（顎に負担をかけ過ぎない）
• ストレス解消法の工夫（顎以外でストレスを発散）

症状の改善には、体全体のバランスを整えることが重要です。特に、夜間の血糖値の安定のために、食生活の改善から始めることをおすすめします。一人で抱え込まず、専門家に相談しながら、じっくりと改善を目指しましょう。

はじめまして。姫路整体サロンあったか堂の白井正和です。

朝起きた時の激しい顎の痛み。食事の度に襲ってくる辛さ。笑顔を作ることさえ躊躇してしまう日々。そんな症状でお悩みの方が、毎日のように私のもとを訪れます。

これまで17年間、様々な痛みでお悩みの方と向き合ってきましたが、顎関節症の患者様と出会ったことで、私の治療観は大きく変わりました。

「なぜマウスピースを使っても、痛みが戻ってくるのだろう？」 「なぜ筋肉をほぐしても、根本的な改善が見られないのだろう？」

この疑問を追求していく中で気づいたのは、顎の痛みの多くが、夜間の無意識の歯ぎしりや食いしばりと深く関係しており、その原因の一つが栄養状態、特に夜間の血糖値の乱れにあるということでした。

この発見は、私にとって目から鱗でした。そして、この視点から多くの患者様にアプローチした結果、驚くべき改善を見せてくださる方が続出したのです。

私は、はり師・きゅう師の国家資格を持つ施術者として、また17年の経験を持つ専門家として、科学的な根拠に基づいた確かな技術を提供させていただきます。

しかし、何より大切にしているのは、お一人おひとりのお話をじっくりと聞くこと。症状の背景にある生活習慣、お仕事の内容、そして改善後の目標まで。丁寧にお聞きした上で、その方に最適な改善プランをご提案いたします。

顎の痛みは、決して「年齢だから仕方ない」「ストレスだから治らない」ものではありません。適切なアプローチで、多くの方が改善を実感されています。

あなたも、痛みのない自然な笑顔を取り戻してみませんか？