椎間板ヘルニア
😥 あなたはこんな症状でお悩みではありませんか？
- 立ち上がったり、歩く動作がツライ
- 足の感覚が鈍くなってきている
- 座り続けるとシビレがひどくなる
- 太ももからふくらはぎにかけて激痛
- 痛くて長時間運転できない
病院や治療院に行ったけど…
- 整形外科のリハビリを受けているが良くならない
- その場しのぎと分かりながら痛み止めを飲んでいる
- 電気（低周波）や牽引で治る気がしない
- 意を決して受けた鍼灸でも効果が持続しない
- 本当の原因を知りたいのに納得いく説明をされたことがない
- もう疲れました。諦めています
「私のことやん！」と思われたあなた…
もし一つでもあてはまるのなら
当店がお力になれます！
当店の椎間板ヘルニア_施術の特徴
痺れや痛みで座れない辛さ、よく分かります。実は、この症状は椎間板への負担が限界に達している合図です。でも大丈夫。私の店では、背骨本来の動きを取り戻すアプローチで、この症状を改善に導いています。無理な運動や施術は一切せず、自然な体の使い方を身につけることで、楽に座れる時間が徐々に増えていきます。
日中の活動で徐々に痛みが強くなり、夕方には動くのも辛い…。この症状は、実は体の使い方の癖が大きく影響しています。当店では、朝から夕方まで痛みなく過ごせるよう、日常生活での具体的な動作改善をお伝えしています。一日の疲れが痛みにつながらない、新しい体の使い方を一緒に見つけていきましょう。
痛み止めに頼らざるを得ない状況は、本当に辛いものですよね。でも、これは一時的な対処法に過ぎません。当店では、痛みの原因となっている体の使い方を根本から見直します。多くの方が、徐々に痛み止めの量を減らせるようになり、最終的には痛み止めに頼らない生活を取り戻しています。
マッサージや電気治療で一時的に楽になっても、また痛みが戻ってくる…。そんな繰り返しにうんざりされていませんか？当店では、その場しのぎの施術は行いません。代わりに、あなたの体が本来持っている自然な動きを取り戻すお手伝いをします。それにより、持続的な改善を実感できるようになります。
手術を勧められて不安を感じるのは当然です。しかし、多くのケースで手術以外の選択肢があることをご存知でしょうか？当店には、手術を勧められたにもかかわらず、体の使い方を変えることで改善された方が大勢いらっしゃいます。まずは、自然な方法での改善の可能性を一緒に探ってみませんか？
痛みのために行動が制限されるのは、心身ともに大きなストレスですよね。でも、諦めるのはまだ早いです。適切な体の使い方を身につければ、徐々に行動範囲を広げていくことができます。当店では、一人ひとりの生活スタイルに合わせた改善プランを提案し、段階的に活動的な生活を取り戻すサポートをしています。
「ストレッチをしましょう」「筋トレが必要です」と言われても、かえって痛みが強くなった経験はありませんか？実は、ただ運動するだけでは逆効果になることもあるのです。当店では、まず体の使い方の癖を見直し、その上で負担の少ない適切な動かし方を指導します。これまで痛かった運動も、正しい方法で行えば痛みなくできるようになります。
当店で施術を受けられたお客様の声
お客様の声
40代 男性 会社員
整形外科で手術を勧められた椎間板ヘルニアの痛みで、座る時間が1時間も持たない日々でした。他の整体では一時的な改善に留まり、このまま仕事も続けられないのでは…と不安でした。
あったか堂では、今までと全く違う『体の使い方を変える』アプローチに出会いました。最初は半信半疑でしたが、力まず痛くない範囲で行う体操を続けるうちに、驚くほど楽に座れるようになりました。
1ヶ月後には2時間、2ヶ月後には3時間以上座れるように。何より自分でケアできる方法が身についたことで、痛みへの不安から解放されました。今では体の使い方を意識するだけで、快適に過ごせています。
ご来店の目安
白井正和※ 最初の1ヶ月は週1～2回、その後は状態に合わせて徐々に間隔を広げていきます。改善状況を見ながら、最適なご来店計画をご提案させていただきます。
📆 椎間板ヘルニアの症状が落ち着くまでの目安回数
あなたの椎間板ヘルニアをよくするための通院回数や期間は、症状の程度や年齢などによって変わります。また必ず治るという断言もできません。しかしこれまでの臨床経験である程度の目安はお伝えすることができます。
- 座っている時に軽い痺れや不快感がある
- 夕方になると腰が重たく感じる
- 長時間の同じ姿勢で痛みが出る
- まだ日常生活に大きな支障はない
体の使い方の癖が軽度な段階です。基本的な動作の見直しと、新しい動きの習得で改善が見込めます。ただし、長年の癖を変えるため、焦らず丁寧に進めていく必要があります。
- 1時間以上の座位が困難
- 足先まで痺れが広がる
- 立ち上がる時に強い痛みがある
- 痛み止めを時々使用している
体の使い方の癖が定着し、筋肉や関節への影響も出ている状態です。まずは痛みの緩和から始め、段階的に正しい動きを身につけていきます。一つ一つの変化を確認しながら、着実に改善を進めていきましょう。
- 常に強い痛みや痺れがある
- 30分も座っていられない
- 日常生活に大きな支障
- 痛み止めが手放せない
- 手術を勧められている
長期の誤った体の使い方により、体の連動性が大きく失われている状態です。急性の痛みの緩和から始め、徐々に正しい体の使い方を習得していきます。確実な改善のために、焦らず段階的に進めていくことが大切です。
そもそも椎間板ヘルニアとは？
⚡️椎間板ヘルニアとは？
背骨と背骨の間にあるクッションの役割をする椎間板が、長年の負担や体の使い方の癖により変形して飛び出してしまう状態です。この飛び出した部分が神経を圧迫することで、腰の痛みや足のしびれが起こります。
多くの場合、急に発症するのではなく、徐々に症状が進行していきます。ただし、これは体からの「警告サイン」であり、体の使い方を見直すチャンスでもあります。
実は、レントゲンやMRIで椎間板の飛び出しが確認できても、痛みがない人も大勢います。つまり、症状の改善には画像では分からない「体の使い方」が大きく関係しているのです。
😟椎間板ヘルニアの原因
椎間板ヘルニアの主な原因は、体の使い方の癖による負担の偏りです。背骨本来の動きが失われることで、特定の部分に過度な負担がかかり続けた結果として発症します。
特に、デスクワークなどの同じ姿勢での長時間作業、力んだ状態での動作、バランスを崩した姿勢での生活習慣などが大きく影響します。また、ストレスによる体の緊張や、栄養バランスの偏りも症状を悪化させる要因となります。
体全体の連動性が失われることで、本来分散されるべき負担が一部分に集中してしまうのです。
🙅♀️椎間板ヘルニアの時にやってはいけないこと
無理な運動やストレッチは、かえって症状を悪化させる可能性があります。特に、痛みを我慢しながら行う動作や、体が硬くなった状態での無理な動きは避けましょう。
また、「安静にしていれば治る」と動かないでいることも逆効果です。体を動かさないことで、かえって体の連動性が失われ、回復を遅らせることになります。痛み止めに頼り過ぎることも注意が必要です。一時的な痛みの緩和は得られますが、痛みのサインを無視して無理な動きを続けてしまう危険があるためです。
大切なのは、痛みの範囲内で、体が本来持っている自然な動きを少しずつ取り戻していくことです。
よくある質問
- 手術を勧められていますが、施術で改善の可能性はありますか？
-
はい、可能性は十分にあります。
当店には「手術しかない」と言われた方でも、体の使い方を見直すことで改善された方が大勢いらっしゃいます。まずは一度、現在の状態を確認させていただき、自然な改善の可能性を一緒に探ってみましょう。
- 痛みが強いのですが、施術は痛くないですか？
-
痛みを伴う施術は一切行いません。
背骨本来の動きを促す、優しいアプローチで改善を目指します。「痛い部分をほぐす」のではなく、「体の使い方を変える」ことで、自然な改善を促していきます。
- どのくらいの期間で効果を実感できますか？
-
個人差はありますが…
多くの方が3回目くらいから変化を実感し始めます。ただし、長年の体の使い方の癖を改善するため、焦らず段階的に進めていくことが大切です。確実な改善のために、一緒に丁寧に進めていきましょう。
- 施術後に気をつけることはありますか？
-
いいえ、特別な制限はありません。
いつも通りの生活で大丈夫です。ただし、お伝えする体の使い方のポイントを、できる範囲で意識していただくと、より効果的です。決して無理はせず、楽な範囲で行ってください。
- 自宅でできることはありますか？
-
はい、あります。
その日の体の状態に合わせた、簡単な体操をお伝えします。力まず、痛くない範囲で行える動きばかりです。動画を撮影してお渡しするので、正しい動きも確認しやすいです。
- 仕事を休まずに通えますか？
-
はい。大丈夫ですよ。
20時まで営業していますので、お仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。土日も営業していますので、お仕事の予定に合わせて調整できます。完全予約制なので、待ち時間もありません。
- どんな服装で行けばいいですか？
-
動きやすい服装でお越しください。
ジーンズなど少し固めの服装の方には、動きやすい貸し出しウェアもご用意しています。着替える必要がないよう、あらかじめ動きやすい服装でお越しいただくのがおすすめです。
最後に店長から
はじめまして。姫路整体サロンあったか堂の白井と申します。
私がこの道を志したきっかけは、かつて多くの患者さんの痛みを根本的に改善できなかった経験にあります。当時は、痛む部分をほぐすことで一時的な改善は見られても、また同じように痛みが戻ってしまう方が少なくありませんでした。
その経験から、「痛みの原因」と「結果」について深く考えるようになり、体の使い方を変えることこそが、本当の改善につながると確信しました。そして、背骨の動きを中心とした新しいアプローチ方法を見出すことができました。
特に椎間板ヘルニアでお悩みの方には、「もう手術しかない」と諦めている方が多くいらっしゃいます。しかし、体が本来持っている自然な動きを取り戻すことで、手術せずに改善できるケースを数多く見てきました。
痛みはつらいものですが、同時にそれは体からの大切なメッセージでもあります。この機会に、一緒に体の使い方を見直してみませんか？あなたの「痛みのない生活」を取り戻すお手伝いができることを、心より楽しみにしています。
🔰 まずはお気軽にご相談ください
不安なことがあれば、LINEやメールでお気軽にご相談ください。