椎間板ヘルニア

背骨と背骨の間にあるクッションの役割をする椎間板が、長年の負担や体の使い方の癖により変形して飛び出してしまう状態です。この飛び出した部分が神経を圧迫することで、腰の痛みや足のしびれが起こります。

多くの場合、急に発症するのではなく、徐々に症状が進行していきます。ただし、これは体からの「警告サイン」であり、体の使い方を見直すチャンスでもあります。

実は、レントゲンやMRIで椎間板の飛び出しが確認できても、痛みがない人も大勢います。つまり、症状の改善には画像では分からない「体の使い方」が大きく関係しているのです。

椎間板ヘルニアの主な原因は、体の使い方の癖による負担の偏りです。背骨本来の動きが失われることで、特定の部分に過度な負担がかかり続けた結果として発症します。

特に、デスクワークなどの同じ姿勢での長時間作業、力んだ状態での動作、バランスを崩した姿勢での生活習慣などが大きく影響します。また、ストレスによる体の緊張や、栄養バランスの偏りも症状を悪化させる要因となります。

体全体の連動性が失われることで、本来分散されるべき負担が一部分に集中してしまうのです。

無理な運動やストレッチは、かえって症状を悪化させる可能性があります。特に、痛みを我慢しながら行う動作や、体が硬くなった状態での無理な動きは避けましょう。

また、「安静にしていれば治る」と動かないでいることも逆効果です。体を動かさないことで、かえって体の連動性が失われ、回復を遅らせることになります。痛み止めに頼り過ぎることも注意が必要です。一時的な痛みの緩和は得られますが、痛みのサインを無視して無理な動きを続けてしまう危険があるためです。

大切なのは、痛みの範囲内で、体が本来持っている自然な動きを少しずつ取り戻していくことです。

はじめまして。姫路整体サロンあったか堂の白井と申します。

私がこの道を志したきっかけは、かつて多くの患者さんの痛みを根本的に改善できなかった経験にあります。当時は、痛む部分をほぐすことで一時的な改善は見られても、また同じように痛みが戻ってしまう方が少なくありませんでした。

その経験から、「痛みの原因」と「結果」について深く考えるようになり、体の使い方を変えることこそが、本当の改善につながると確信しました。そして、背骨の動きを中心とした新しいアプローチ方法を見出すことができました。

特に椎間板ヘルニアでお悩みの方には、「もう手術しかない」と諦めている方が多くいらっしゃいます。しかし、体が本来持っている自然な動きを取り戻すことで、手術せずに改善できるケースを数多く見てきました。

痛みはつらいものですが、同時にそれは体からの大切なメッセージでもあります。この機会に、一緒に体の使い方を見直してみませんか？あなたの「痛みのない生活」を取り戻すお手伝いができることを、心より楽しみにしています。