姫路整体サロンあったか堂の白井です。

「もう歳ですからね、仕方ないんでしょう」

シニアの方から、少し寂しそうにこうした言葉をお聞きすることがあります。整形外科で「加齢による変形です」と告げられ、大好きだった趣味も諦めてしまった方も多くいらっしゃいます。

でも本当に、歳を重ねたせいで仕方ないのでしょうか？

病院でこんなことを言われて、落ち込んでいませんか？

そして、大切にしていた趣味や楽しみを制限しながらの生活を強いられている。同年代の友人と比べて、自分だけ身体の調子が悪いように感じる。この先どんどん悪化していくのではという不安を抱えている。

そんな気持ち、本当によくわかります。

確かに加齢による身体の変化は自然なことです。でも、症状の多くは実は身体の使い方に起因しているんです。

往診をしていた頃、80代でも背筋がピンと伸びて、スタスタと歩かれる方によくお会いしました。一方で、60代なのに杖が必要な方もいらっしゃる。年齢だけでは説明できないこの違いは、何なのでしょうか？

答えは、身体の連動性にありました。

人間の身体は、適切な使い方をすれば何歳でも本来の機能を発揮できるんです。立つ、歩く、座るなどの基本的な動作も、背骨を中心とした身体の連動性が保たれていれば、スムーズに行うことができます。

逆に、この連動性が失われると、手足の関節に過度な負担がかかり、それが病院で言われる「加齢による変形」として現れてしまうんです。

◆ まずは動きの質を確認しましょう

ご高齢の方の歩き方を撮影して一緒に見てみると、胸の動きがほとんどない方が多く見受けられます。本来なら歩く時に自然と動くはずの胸郭が固まってしまって、膝だけで歩こうとしている状態。

「自分の歩き方を客観的に見たのは初めて」と驚かれる方が多いのですが、これでは膝に負担がかかって当然です。

でも逆に言えば、動きの質を改善すれば、何歳でも楽に動けるようになる可能性があるということなんです。

◆ 身体本来の動きを思い出してもらいます

私の施術は、痛い部分をグイグイ押すようなことはしません。むしろ、動きが制限されている胸郭を優しく動かして、身体全体の連動を取り戻していきます。

「こんなに丁寧で静かなアプローチでも身体って応えてくれるんですね」という感想をよくいただきますが、身体って何歳でも、ちょっとしたきっかけで本来の動きを思い出してくれるんです。

◆ 無理のない体操をお伝えします

「マイペースで大丈夫ですよ」これが私がよくお伝えする言葉です。

歳を重ねると、どうしても「もう若くないから」と思って力を入れすぎてしまいがち。でも、身体を変えるのに世代は関係ありません。大切なのは、正しい動きを覚えることなんです。

力を抜いて、気持ちよく動かす。それだけで、何歳でも自然な動きが保てる身体づくりができるんです。

ご高齢の方から「久しぶりに友達とハイキングに行けました！膝が痛くて諦めていたのに、こんなに歩けるなんて思わなかった」という嬉しい報告をいただくことがあります。

歳のせいだから仕方ないと諦めていた活動が、少しずつできるようになる。趣味や旅行を楽しむ時間が増える。何より、「まだまだ私にもできることがある」という自信を取り戻すことができます。

加齢に伴う自然な変化は受け入れながらも、できることを最大限に広げて、充実した毎日を過ごすことは十分可能だと思います。

まずは、お気軽にご相談ください。初回限定の特別価格で、詳しい検査と施術を体験いただけます。

「もう歳だから仕方ない」と思っていることでも、身体の使い方を変えることで、驚くような変化を実感される方がたくさんいらっしゃいます。

あなたの歩き方、立ち方、座り方を詳しく分析して、いくつになっても楽に動ける身体づくりの方法をお伝えいたします。

歳のせいだからと諦めていた活動を、もう一度楽しめるようになるかもしれません。一緒にその可能性を探ってみませんか？

 

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姫路市で慢性的な痛み症状でお悩みのあなた、ぜひ当店までご相談ください。医学的根拠に基づいた運動療法を中心に、あなたの症状に合わせた最適な治療プランをご提案します。痛みから解放された新しい生活を一緒に始めましょう。

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