身体の使い方– category –
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たった一つの習慣が腰痛を改善し、人生を変える
背中の動きから始まる健康の連鎖反応 腰痛の真の原因は痛む場所とは別にあることが多く、私の場合は「背中の動き」でした。自転車通勤で背中の動きを意識することが、腰... -
腰痛の本当の原因はあなたの日々の動きにあります
姫路整体サロンあったか堂が解説する腰痛の本当の原因と改善法。日常の姿勢や動作が体の連動性を低下させ痛みを引き起こす仕組みと、根本から改善するためのアプローチ... -
痛みから解放されたいなら知っておくべき真実～マッサージだけでは治らない理由～
この記事を読むことで、慢性的な痛みに対して、マッサージよりも運動療法が推奨されている医学的根拠と、それにも関わらず多くの整体院で運動指導が行われない理由を解... -
二足歩行の代償 ～腰痛の真の原因と背骨の動きを取り戻す5つの実践法～
腰痛に悩む8割の現代人に必読。魚類から哺乳類を経て人間へと至る脊柱進化の歴史から、なぜ腰痛が起きるのかを解明し、体の連動性を取り戻す効果的な方法を紹介します。... -
柔軟性より大切な「動きの質」～四足動物から学ぶ人間の身体の本質～
体が柔らかくても痛みがある方、硬くても快適に過ごせる方、その違いはどこにあるのでしょうか？人類の進化と現代の生活様式から、本当の意味での健康的な体づくりにつ... -
現代人と痛みの真実 ～背中の動きを取り戻すことの重要性～
現代人に増加する腰痛や肩こりの原因を、痛みの閾値と背骨の動きという観点から解説。野生動物や原住民との比較を通じて、なぜ現代人が痛みを感じやすいのか、その予防... -
筋トレやストレッチをしても体が楽に動かない人へ ～効率的な動きの本質と改善方法～
毎日の体の疲れや動きの悪さを改善しようと、筋トレやストレッチに取り組んでいませんか？でも、一生懸命続けているのに思うような効果が感じられない...。そんな悩みを... -
身体の連動性を理解する ～動作と姿勢の隠れた関係～
なぜ体の連動性を理解する必要があるのか？ みなさんは、手首を曲げるだけの単純な動作でも、実は体全体が微妙に動いているということをご存知でしょうか？今回は、体の...
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